自重トレーニングでも限界まで追い込めれば、体もどんどんでかくなると思います。 ただ、限界まで追い込むことってなかなか難しいです。自重になると負荷も一定なのでやる回数を増やさないといけず、時間も掛かるし大変です。 そうすると、行き着くのがウェ…
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