2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

自重トレーニングについて

筋トレを始めるにあたって、まず最初に思いつくのが自重トレーニングだと思います。自重トレーニングとは読んで字のごとく、自分の体重でするトレーニングで、場所をほぼ選ばずに、かつすぐに取り組めるトレーニングになります。私も初めは自重トレーニン…