これから筋トレをしようとしているあなた。 腕立て伏せ等の自重トレーニングでも良し、ジムに入会するも良し、今流行りのホームジムもいいかもしれませんね。その辺りは後日お話しするとして… まず、私が第一に伝えたいのは”意識”です。 私も始めたときにそ…

最近の筋トレブームが凄くなり、私も筋トレを初めて５年ほどになります。 始めた当初は痩せていましたが、年を重ねてくるとおなか周りがぷくっと… 会社の同僚と一緒に市営ジムに行ったのが始まりです。 今となっては趣味が筋トレになり、家庭に若干影響が出…